崇礼徒步晒伤实录｜50km+30km暴晒地狱模式

Day1：50km高温暴走 ✅ Day2：带徒弟冲30km（实际26km）⏱️5h51′15″ 晚上手表没充电，所以跑到22km就没电了[扁嘴] ——结果俩人晒成“红烧螃蟹”🦀 崇礼的太阳是毒药吧？？ 谁说这里凉快的？？此处比我第一天 solo 50km 还烫！！ 简直～不想说话 脖子、腿火辣辣疼，徒弟更惨…回来第二天胳膊直接晒伤脱皮，怒骂：“再也不来这鬼地方了！” 😡 ⚠️ 血泪教训： 1️⃣ 防晒！防晒！防晒！（物理+化学双重防护） 2️⃣ 高温徒步谨慎带新手，真的会谢… 3️⃣ 崇礼的美景是用“皮”换的（风景很美，但晒到怀疑人生） 徒弟原话：“第一次晒伤，下次谁爱去谁去！” （附赠晒伤对比图+风景照，痛并快乐着） 完赛后回到家接连几天涂了这款飞洛德外用氨糖，涂上去火辣辣的感觉，效果还是非常杠杠滴！没有任何膝盖疼痛，恢复效果嘎嘎灵～